这两天有个病人咨询，便秘久了会不会得痔疮呀？他说，这段时间一直便秘，有好长一阵子了，每次上茅房都要很使劲才能拉得出来，拉完之后那个汗，简直像下雨，满头都是。而且排便很用力的话，好像每次都带血。这吃喝拉撒都是人之常情，谁也不能强忍不拉，要是忍一忍，肚子肯定会胀胀的，十分不舒服。现在肛门外面好像有一块软软的东西，就快掉到下面来似的。

　　长期便秘是最常见的引起痔疮形成和发作的主要原因，而患痔疮的人又会因为痔疮出血、疼痛等原因加重便秘，可以说两者相互依存有如孪生兄弟。另外，大便干结、大便次数增多、大便时间过长、久坐、腹部肿瘤、肝硬化门静脉压力增高、长期咳嗽、久病体虚、中气不足、饮酒、习食辛辣燥热食品、妇女妊娠、分娩等情况都会引起痔疮。

　　现在大多数人会有上厕所的时候看报纸、看杂志、抽烟等不良习惯，这是加重便秘的重要原因。因为我们在看报纸、杂志或者抽烟的时候，大脑就分散注意到这方面上去，就会停止排便的想法。所以在排便的时候一定不要看报纸、杂志和抽烟，这样会分散注意力的事情。而且在卫生间里待的时间也不能过长，暂时没有便意的话可以等有的时候再上卫生间。

　　便意很重要，现在很多50－60岁的妇人，都要照顾小孩，做家务活比较多，有便意的时候没有时间去，这样子造成无规律排便，也是便秘诱发的原因。所以为了缓解便秘的发生，一定要有规律的如厕。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。

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