1.睡觉前要洗净肛门、会阴、痔疮和手。

　　2.按摩前后各做提肛动作20—30次。

　　3.外痔在痔疮上进行按摩，内痔在肛门和会阴穴之间进行按摩。外痔较小的用中指按摩，较大的用双指或三指按摩。请注意，按摩太轻了，不起作用，太重了患者疼痛难忍，要求做到不轻不重且有点舒服的感觉。每次按摩3—5分钟。如果在痔疮上按摩一个圆周算一次的话，约为二三百次。